YOGA
AVEC JENN
POUR UNE ÉMANCIPATION DU CORPS INDIVIDUEL, SOCIAL & COLLECTIF.
Chaque semaine, retrouvons-nous pour nos séances d'Hatha Yoga collectives.
Mais aussi pour des ateliers, des visites méditatives dans des centres d'art, les yoga party, à la radio, en podcast, sur des projets sociaux culturels qui place le soin au centre, dans des espaces de discussions, d'échanges et de transmission.
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YOGA & SOCIÉTÉ.
De l'individu au collectif pour une écologie profonde.
- Parce qu’aujourd’hui, et plus que jamais, nous devons redéfinir nos manières de nous habiter et d'habiter nos relations aux autres et à l'ensemble du vivant pour préserver demain. Prendre conscience de sa posture physique, c'est aussi prendre conscience de sa posture mentale, de déplacer son regard sur le monde. Loin d’être une discipline individualiste, la pratique du yoga est, pour moi, un outil, une philosophie pour retrouver de la disponibilité mentale, de prendre du recul, de nous permettre de voir ce qui nous semble être essentiel, de retrouver ce qui nous semble être le plus juste au plus profond de soi et nous permettre de tisser des liens indéfectibles avec les autres, se fondre dans l’univers de l'ensemble du vivant et ainsi prendre soin de notre environnement -
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YOGA, MÉDITATION ET L'ART COMME SOIN
Ce que l'on peut partager ensemble.
B.K.S Iyengar disait que pour être en bonne santé nous devions préserver ces cinq enveloppes : le corps physique, le corps mental, l'intellect, l'éthique et la spiritualité. C'est dans cet équilibre subtil que j'ai à coeur de partager avec vous cette approche du Hatha Yoga en prenant soin de ne pas tomber dans une forme d'appropriation culturelle tout en restant au plus proche de l'héritage que Deepti Kulshrestha, ma master yogîni, me transmet en Inde. J'ai le plaisir de vous accompagner depuis plus de huit ans. Cette transmission n'a de cesse d'évoluer et de s'étoffer grâce à vous, à ce que vos corps me racontent.
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Besoin d'aplomb ?
Par la richesse de l'enseignement de mes formateur·ices en France, Catherine Bellières et Serge Gastineau, je vous accompagne à (re)découvrir votre posture qu'elle soit physique ou mentale. Praticienne en yogathérapie, je vous amène sur le chemin de votre posture que ce soit dans les cours collectifs ou individuels.
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Besoin de souplesse ?
Il n'y a pas besoin d'être souple pour pratiquer ce que l'on nomme être le "yoga". C'est le yoga qui vous amène de la souplesse autant physique que mentale ! Chaque posture est adaptée en fonction de l'humeur de votre corps.
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Besoin de disponibilité mentale ?
La pratique du yoga​ permet d'habiter le temps autrement. S'offrir ce moment, c'est se permettre de prendre du recul, de "dézoomer" sur des situations qui peuvent sembler être des impasses. Dans la pratique des postures (asanas), on se donne de la souplesse et on se renforce. Par les diverses techniques respiratoires (pranayamas), on respire et on s'aide à se recentrer. Avec le temps, en synchronisant le souffle aux postures, on atteint dhyana, un état de concentration qui nous permet de retrouver la pleine disponibilité de notre mentale. C'est ce que nous explorons au cours des séances hebdomadaires au rythme des saisons. Chaque semaine, découvrez un thème pour varier les plaisirs !
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Besoin d'une détox ?
Si vous ressentez le besoin de faire un break, de ​nettoyer votre corps autant que votre mental, je propose des séjours de 7 jours de "Jeûne, yoga et atelier d'écriture intuitive" accompagnés de naturopathes chez Jeûne & Abondance à Miniac-Morvan. Pour plus d'info rubrique Jeûne & Abondance.
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Besoin de retrouver du sens ? ​​​
Pour élaborer mes séances, je m'inspire également de sujets de sociétés ou de philosophie contemporaine. Retrouvez ce qui me touche dans ces moments de partage au cours des séances hebdomadaires mais aussi dans les ateliers, les visites méditatives et événements ou encore les podcasts, la yogathèque ou le kit de survie que je vous propose.
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Besoin de retrouver du plaisir et de la joie ?
Parce que la pratique du yoga peut être une merveilleuse alliée dans nos luttes individuelles et collectives, parce qu'elle apporte de la douceur et de la force là où l'on en a besoin, n'oublions pas d'y amener du plaisir et de la joie. Retrouvons-nous notamment pour les Yoga Party pour échanger et renforcer notre joyeuse communauté. ​
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Et si vous en voulez plus, faites partie de notre merveilleux Collectif Les Respirant·es en commençant par vous abonner à la newsletter. Pour se faire, écrivez-moi à yogavecjenn@gmail.com.
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Au plaisir de vous retrouver.
Jenn
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